Fastenwandern hat sich in den letzten Jahren zu einem beliebten Urlaubstrend entwickelt, der sich unter anderem an diejenigen richtet, die körperliche Regeneration mit geistiger Erholung kombinieren möchten
Symbolbild Wandern / Bild: Hotelier.de
Wie die Bezeichnung schon sagt, treffen hier eine Fastenkur und die Nähe zur Natur direkt aufeinander. Diejenigen, die sich für das Fastenwandern entscheiden, verzichten auf feste Nahrung. Das Ziel: Das Entgiften des Körpers und eine Stärkung des Geistes.
Für Hotelbetreiber eröffnet dieser Trend eine attraktive Möglichkeit, sich von der Konkurrenz abzuheben. Wer seinen Gästen ein derart einzigartiges Erlebnis bietet, liefert seiner gesundheitsbewussten Zielgruppe ein Argument, einen Aufenthalt zu buchen. Aber worauf sollten Anbieter achten? Und was macht die Faszination des Fastenwanderns aus? Die folgenden Abschnitte beantworten diese und weitere Fragen ausführlich.
Was ist Fastenwandern?
Beim Fastenwandern handelt es sich um eine Kombination aus Wandern und Fasten. Die Teilnehmer betätigen sich somit körperlich, verzichten aber gleichzeitig auf Nahrung. Dieses Vorgehen soll dabei helfen, die körperliche und geistige Regeneration zu unterstützen.
Dieser Urlaubstrend wurde in den letzten Jahren immer beliebter. Unter anderem, weil er das Fasten in gewisser Weise neu erfindet und gleichzeitig eine ganzheitliche Erfahrung von Bewegung, Ernährung und Selbstfindung bietet. Im Rahmen der Entgiftungskur wird der Körper durch die Aktivität beim Wandern in Kombination mit dem Fastenprozess entlastet. Auf diese Weise soll das Wohlbefinden gesteigert, das Immunsystem gestärkt und der Geist beruhigt werden.
Die Bedeutung des Fastenwanderns für Hotelbetreiber
In einer Zeit, in der immer mehr Menschen auf der Suche nach einem Ausgleich zum hektischen Alltag sind, stellt Fastenwandern eine wertvolle Möglichkeit dar, Gästen ein einzigartiges und gesundheitsförderndes Erlebnis zu bieten. Wer sein Hotel dementsprechend als eine Art „exklusiven Rückzugsort für Erholung und Selbstfindung“ positionieren möchte, könnte hier die ideale Lösung gefunden haben.
Immer wieder zeigt sich hierbei, dass die Zielgruppe, die durch das Fastenwandern angesprochen werden kann, oft größer ist als gedacht. Gäste, die Interesse an Wellness, Naturerlebnissen und einem gesunden Lebensstil haben, dürften es begrüßen, wenn die Möglichkeiten, die ihre Unterkunft bietet, auf diese Weise erweitert werden.
Ein maßgeschneidertes Fastenwandern-Programm entwickeln – So geht’s!
Wer einmal die Vorteile des Fastenwanderns erkannt hat, stellt sich als Hotelbetreiber schnell die Frage, wie er seine Gäste unterstützen kann. Ein maßgeschneidertes Fasten- und Wellnessprogramm, das auf die Bedürfnisse der Gäste abgestimmt ist, wirkt hier definitiv persönlicher als das bloße Überreichen einer Wanderkarte mit einem freundlichen „Viel Spaß!“.
Hotelbetreiber, die ihren Gästen einen möglichst entspannten und gut informierten Einstieg in die Welt des Fastenwanderns ermöglichen möchten, sollten zum Beispiel überlegen, mit einem Fasten-Experten und/ oder qualifizierten Wanderführern zusammenzuarbeiten. Eine derart umfangreiche Betreuung kann den Erfolg und die Zufriedenheit der Gäste oft noch weiter steigern.
Zudem empfiehlt es sich, – je nach Kapazität – den Gästen nicht nur die Möglichkeit zu bieten, während des Fastens zu wandern, sondern auch ergänzende Angebote wie Yoga, Meditation und ayurvedische Behandlungen in Anspruch zu nehmen. Viele moderne Häuser setzen in diesem Zusammenhang auf einen ganzheitlichen Ansatz. Immerhin tragen die entsprechenden Angebote das Potenzial in sich, noch besser vom Alltag abzuschalten und den Fastenprozess zu unterstützen.
Und keine Sorge! Natürlich stellt es kein Problem dar, seine Services rund um Fastenwandern nach und nach zu erweitern. Hier kann es auch helfen, sich mit den Gästen vor Ort zu unterhalten und hier nachzuhören, was diese sich von einem „perfekten“ Fastenurlaub erwarten.
Ganz wichtig: Die richtige Atmosphäre für Fastenwanderer schaffen
Damit es möglich ist, die positiven Aspekte des Fastenwanderns noch besser zu genießen, braucht es die richtige Atmosphäre. Die jeweilige Umgebung spielt in diesem Zusammenhang eine besonders wichtige Rolle. Im Idealfall sollte das Hotel inmitten (oder zumindest in der Nähe) einer ruhigen und natürlichen Umgebung liegen, die dazu in der Lage ist, Ruhe und Entspannung zu fördern. Abgelegene Wanderwege, Wald- oder Berglandschaften sowie stille Orte in der Natur sind hierfür besonders gut geeignet.
Es lohnt sich jedoch auch, sich mit den Gegebenheiten im Haus auseinanderzusetzen. Denn: Auch die Unterkünfte können (und sollten) an die Bedürfnisse der Fastenwanderer angepasst werden. Ein Hotel, das seine Gäste in Bezug auf dieses spannende Thema unterstützen möchte, sollte ein entsprechendes Ambiente vorweisen können. Typische Faktoren, die vielen Menschen dabei helfen können, sich voll und ganz auf sich zu konzentrieren, sind:
- ruhige und lichtdurchflutete Zimmer
- eine gesunde Küche rund um Smoothies, verschiedene Teesorten und Co., die aber auch Speisen bietet, die dem Körper nach dem Fasten wieder dabei helfen, wieder einzusteigen
- Wellnessbereiche, in denen die Gäste nach den Wanderungen entspannen können.
Fazit
Hotelbetreiber, die 2025 in Angebote rund um das Fastenwandern investieren, nutzen die Möglichkeit, sich von der Konkurrenz abzuheben und sprechen eine ganz besondere Zielgruppe an – im Idealfall auf der Grundlage eines ganzheitlichen Angebots. Gleichzeitig beweisen sie, dass sie mit der Zeit und den aktuellen Trends gehen und unterstützen damit das Image ihrer Marke.
Es ist durchaus sinnvoll, das Fastenwandern als Teil einer langfristigen Planung anzusehen. Denn: Hierbei handelt es sich ganz sicher nicht nur um eine Modeerscheinung, sondern vielmehr um eine Möglichkeit, sich – im wahrsten Sinne des Wortes – Schritt für Schritt einem bewussteren Lebensstil zu widmen.
